■ Sich in die Karten gucken: Kopflastige Menschen sollten eine Biofeedback-Messung machen. Dabei werden Werte wie Puls, Blutdruck, Gefäßelastitizität, Atemfrequenz und -tiefe etc. gemessen. Danach wird man Stresssituationen (keine Angst: ist nichts Dramatisches) ausgesetzt – und man kann anhand diverser Kurven und Grafiken sehen, wie der Körper – unbewusst – reagiert. Augenöffnend. Das Gute: Danach kann man mit gezielten Übungen den Stress besser beherrschen lernen. Es gibt verschiedene Coachings (ab 134 Euro), aber auch aufwendige Arrangements, die dann in den vierstelligen Bereich gehen. Aber es gibt auch klassische Wellness-Massagen, niemand muss eine tiefgreifende Analyse betreiben, sondern kann auch „normal“ urlauben.
■ Natur entdecken: Der Bodensee ist DER Hingucker. Vom österreichischen Lochau aus blickt man längs auf den See. Unbedingt rauf auf den Pfänder (1062 Meter) wandern (geht direkt vom Hotel los) – oder mit der Pfänderbahn (Berg- oder Talfahrt 8,20 Euro ab/bis Bregenz) rauffahren. Oben wartet ein netter kleiner Alpen-Wildpark (kostenlos).
■ Für Radsportler: Mountainbiker werden hier ebenso glücklich wie Hobbyradler, die an der Promenade in Bregenz (war einst eine unterirdische Öl-Pipeline) am See entlangradeln können. Tipp für Bikeverleih: Pro Cycle in Bregenz (bietet auch begleitete Touren an).
■ Baden: Besonders beliebt ist die Stelle am Alten Militärbad (kurz Mili). Auch schön: Das Schwarzbad und der Badestrand beim Café Lindenhof (beides kostenfrei, das ist nicht überall am Bodensee so).
■ Mit dem Schiff auf Tour: Das ist ein Muss. Zur Insel Lindau lohnt sich’s immer (Vorarlberg Lines, 13,60 Euro, schöne Shoppingmöglichkeiten). Oder man schippert einfach kreuz und quer über den Bodensee.
■ Essen und Trinken: In Bregenz sitzt man sehr nett und mit mediterranem Flair am Hafen im Pier 69. Noblere Küche gibt es im Gasthaus Johann oder im Restaurant Guth in Lauterach. Wer Abwechslung zur österreichischen Küche sucht: Chen’s Dining Bar ausprobieren. Preise allesamt angemessen. Und im Fritsch die Ginbar checken – mit über 80 Gins ein Highlight.
■ Shopping: In Bregenz geht es natürlich zum Werksverkauf bei Wolford (teure Strümpfe & Co., hier zumindest etwas günstiger). In der Sailer Ölmühle warten Essig- und Öl-Kreationen als tolle Mitbringsel.
■ Kultur: Natürlich stehen die Bregenzer Festspiele an erster Stelle (wieder ab 20. Juli bis 21. August). Giacomo Puccinis „Madame Butterfly“ steht 2022/2023 auf dem Programm. Karten starten ab 30 Euro.
■ Das nervt: Die Straße hoch zum Hotel und zum Pfänder ist ganz schön schmal.
■ Das bleibt: Techniken, die sich im Alltag anwenden lassen, um den Stress in den Griff zu bekommen. MARIE SCHÄFERS, marie.schaefers@express.de
Mörderische Seebühne
Der siebten Fall von Kommissar Schielin spielt rund um die weltberühmten Bregenzer Festspiele – mörderisch schöne Schilderungen der Umgebung gibt’s in „Seebühne“ (von Jakob Maria Soedher, Edition Hochfeld, 9,95 Euro) inklusive. Wer lieber schaut denn liest, kommt bei der Reihe „Die Toten vom Bodensee“ (ZDF-Mediathek; u.a. mit Matthias Koeberlin und Nora Waldstätten) auf seine Kosten.
Verlosung
Sie sehnen sich auch nach einem Entspannungsurlaub der besonderen Art?
EXPRESS verlost zwei Nächte im MentalSpa-Resort Fritsch am Berg für 2 Personen im Seeblickzimmer mit Fritsch Kulinarium und einer „Loslassen“-Massage pro Person.
Die Anreise ist NICHT im Gewinn inkludiert. Lochau bei Bregenz erreicht man aber vom Rheinland aus mit dem Auto in ca. fünfeinhalb Stunden. Eine Anreise mit der Bahn ist ebenfalls problemlos möglich (ist aber nicht im Gewinn inklusive).
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Die Teilnahme ist bis 21. Juni 2022, 23.59 Uhr, möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Veranstalter des Gewinnspiels ist die M. DuMont Schauberg Expedition der Kölnischen Zeitung GmbH & Co. KG. Bei einer Teilnahme gelten unsere AGB als akzeptiert. Diese AGB finden Sie unter: www.express.de/gewinnspiel-agb.
